kds

Wat is de overgang?

De overgang begint meestal tussen de 45 en 55 jaar en duurt gemiddeld tussen de 2 en 7 jaar, maar het kan veel korter of langer duren. De overgang is een natuurlijke fase in het leven van de vrouw. Het is de fase rond de laatste menstruatie.

Meer over de overgang

De module – hoe werkt het?

De overgang zorgt voor veranderingen, dit kan effect hebben op je lichaam, je psyche en je relaties. Elke vrouw ervaart de overgang anders maar hoe zorg je dat je de regie houdt over deze fase in je leven?

Aan de slag met de module

Herken de overgang

Je  voelt emotionele en lichamelijke veranderingen waarvan je niet weet waar het vandaan komt. Misschien de overgang? Maar wat is dat eigenlijk, hoe herken je het en wat kun je er aan doen?

Naar de informatie over 'Herken de overgang'

Leefstijl en ontspanning

Wat voor invloed kan leefstijl en voeding hebben op klachten die je ervaart tijdens de overgang? Let er bijvoorbeeld goed op dat je voldoende gezond eet, beweegt en slaapt.

Naar de informatie over 'Leefstijl en ontspanning'